Kišna nedjelja je u tijeku, ali to me ne sputava za višak energije. Možda će zvučati uvrnuto, ali volim kada kiša pada, smiruje me to. Jesensko vrijeme izvuče ono najdublje iz naše nutrine. Ostaje nam onda vremena promjeniti ono s čime nismo zadovoljni i poraditi na sebi i odnosu prema okolini.

Hvala djevojci koja je ostavila komentar i napisala o čemu bi voljela još više čitati na blogu i kako je vrijeme da napišem nešto više o sebi. Primijetili ste kako na mom blogu nema onog djela o meni. Iskreno, kada sam radila blog, razmišljala sam samo o pisanju, mnoge stvari sam pritom zanemarila! Nisam imala predodžbu o tome koliko će ljudi čitati, niti u što će se razvijati!Hvala Vam na svakom pročitanom postu! Srce mi je puno zbog toga i radim na tome da popravim neke stvari o kojima jednostavno nisam razmišljala. Druga stvar je da nisam imala ni onaj GADGET za sljedbenike, što je možda neshvatljivo, ali eto. Priznajem, kriva sam! Uvijek postoji vrijeme da radimo na sebi i poboljšamo ono što nas čini. Kada uđete na moj blog,imate priliku stisnuti da me slijedite. Bilo bi mi jako drago. Sada sam se razvezala, pa je vrijeme da stanem na loptu i krenem brbljati o favoritima:

*Yves Rocher- Jardins du Monde-krema za tuširanje od Macadamie sa Guatemale*

*Olival- ulje protiv strija s prirodnim uljima badema, masline i pšeničnih klica*

*Yves Rocher- Kokos gel za kupanje i tuširanje*

*Yves Rocher- Anti Perspirant/Transpirant- kalifornijski badem*

YVES ROCHER-JARDINS DU MONDE-KREMA ZA TUŠIRANJE

Prije svega, veliki sam ljubitelj Yves Rocher kozmetike. I ova krema za tuširanje mi je najboljaaa ikada. Bez pretjerivanja mogu reći da savršeno mirišeeeeee i da sam vjerni potrošač. Kada bih mogla, poslala bih Vam miris preko ekrana. 

Izuzetno je kremaste strukture i nježan je za kožu. Brzo se upija i ostavlja osjećaj svilene i glatke kože. 

Dolazi u pakiranju od 200 ml. Jedina stvar je ta da ima dosta širu rupicu pa morate paziti pri doziranju. Ja ga kupujem u Arena centru. S njim sam se najviše tuširala u rujnu i osjećala se kao u wellnessu.

OLIVAL- ULJE PROTIV STRIJA

Ne kupujem ulje protiv strija jer vjerujem da će mi već postojeće čudom nestati. Kupujem ga, jer želim spriječiti nastanak novih. Sva sreća dosta mi izbljede i ne vide se toliko, ali tu su. Podsjetnik su da je u mom životu i na mom tijelu bilo promjena i da će ih biti još. Hvala Bogu onaj tko se pravilno njeguje uvijek može napraviti čudo za sebe. Po tom sam pitanju vjerna Olivalu iako sam probala dosta njih. Nekako mi je omjer cijene i kvalitete najprihvatljiviji Mislim da će taj slučaj biti i jednog dana u trudnoći. 

Smanjuje vidljivost strija i sprječava nastanak novih. Sastoji se od prirodnih ulja badema, masline i pšeničnih klica.

Iako se preporuča za trudnice, koristiti ga mogu i žene koje nisu. Dolazi u pakiranju od 135 ml. Svoje kupujem u dm-u.

YVES ROCHER- KOKOS GEL ZA KUPANJE I TUŠIRANJE

Tekući kokos u boci. Mmmmm došlo mi je par puta da ga pojedem. Ovu bočicu sam koristila za kupku sa par kapi eteričnog lavandinog ulja za opuštanje. Fantazija je zajamčena. Ako imate kadu, nemojte dvojiti. 

Obogaćeno je organskim Aloe Vera gelom i ekstarktom kokosa. Bez parabena i mineralnih ulja.

Dolazi u pakiranju od 200 ml i vrlo je praktično za korištenje.

YVES ROCHER-ANTI PERSPIRANT/TRANSPIRANT

Kremast je i usudila bih se reći da jako zavodljivo mirišeee. Ne isušuje pazuhe, ne iritira i dugo drži. To je ono što je meni bitno. 

Obogaćen je kalifornijskim bademima. 

Dolazi u pakiranju od 50 ml. Relativno se brzo troši, što ponekad zna biti mana, ali kad mi je nešto dobro, onda zanemarim. 

ZDRAVLJE

S tim djelom nisam nikako zadovoljna u posljednjih godinu dana. Ruku na srce uvijek se možemo više truditi i dati sve od sebe, ali nas ponekad sputavaju neke druge okolnosti oko nas. Danas dosta ljudi ima problema s nekim djelom zdravlja. Sve se zapravo odvija oko toga kako Vaš organizam upija iz okoline. Stres nas može odvesti u krive smjerove i napraviti od nas nešto sa čime se još nismo susreli, Za nositi se s time potrebno je puno ulaganja, vremena, ali ponajviše rada na svom unutarnjem zadovoljstvu. Uz samopouzdanje i one fizičke promjene lakše su savladive. Kako god, eto, mogu reći da ovaj mjesec to nije bilo u prvom planu. Nadam se da ću za sljedeći moći reći nešto ljepše.

LJUBAV

Na tom polju ide dobro, stvarno se ne mogu požaliti. Čovjeku jedino i najviše fali više vremena provedenog zajedno. Sve te obaveze i stiska, ponekad nas jednostavno koštaju. Proveli bismo više vremena s ljubavi i bližnjima. Uspjeli smo ovaj mjesec u Rijeku sa sestrom i zbog toga sam jako sretna. Jednostavno odmoriš dušu i srce i vratiš se bogat za nove uspomene.

PRIJATELJSTVO

Ovaj mjesec na tom polju je zatišje. Moram priznati da sad dok sam imala jako važan odlučujući ispit uopće nisam išla ni na kave ni nigdje. No listopad će biti vrijeme za ispraviti to koliko god mogu. Bila bih sretna kada bih mogla neka mjesta podsjetiti po Zagrebu koja imam u planu, kao i otići na neke sadržaje.

BLOG I INA DESIGN

Vratila sam se pisanju nakon pauze od 3 tjedna. To je ono što me jako veseli. Sljedeći tjedan planiram još više nadoknaditi. Zadovoljna sam sa svime, ali se planiram upustiti u još neke dorade.

Ina Design je imala dosta veću pauzu, ali sam se vratila s nečim novim. Ako Vam se bude dalo uvijek možete svratiti. 

Novo na Ina Design :)

NAJSRETNIJI TRENUTCI

Odlazak sestri u Rijeku i druženje s njih dvoje je neprocjenjivo. Dijelili smo neke uspomene i vidjeli neka nova mjesta.Drugo je trenutak kada sam prošla ispit kod profesora koji je grrrrrr. Odlučujući trenutak i velikooo olakšanje. 

To su nekako dva  najljepšaaaaaa. 

NEUGODNJACI

Izdvojila bih dva. Prvi je nesporazum s profesoricom s faksa koja mi nije htjela priznati jednu ocjenu jer je bila uvjerena da to tako ne ide. Jako sam se suzdržavala da svašta ne izgovorim. Dvaput sam se vratila na faks i eto, uspjela sam riješiti problem. Vrlooo neugdona situacija. Drugi je bio jučer. Predstavnik stanara mi zvoni na vrata dok sam usisavala. Doslovno je sjeo na zvono. I kaže mi kako stvaram buku, te da ga ljudi zovu da im to smeta. Hallooooo. Ok, bilo je 16:15, trebala sam možda pričekati do 17. Ali ljudi moji svi to rade okolo mene i sad se mene dolazi opominjati. To je drugi put u 6 mj. Očito mladi stanari smetaju. Nepravedno je jer se nitko ne drži ničega, a ja trebam hodati kao po jajima, e pa neće ići. Naravno, nije prvi put, prije pola godine isto, samo drugačiji motiv. Treći put ako mi dođe, baš da vidim tko se žali, pa ću početi i ja. Uvijek sve nastojim mirno, razumno i dobro. Ali s današnjim ludim svijetom se teško nositi na takav način. 

OSTALO

Vratila sam se pisanju dnevnika. Shvatila sam da mi on pomaže da se oslobodim stresa i pročitala da je to vrlo učinkovito, a da ne kažem da sam se još prije uvjerila u to. Par knjiga čekaju na red u listopadu, jedva ih čekam pročitati. 

U kinu smo pogledali dva filma. "Sully" prema istinitom događaju koji sam opisala u prošlom postu i "Drugo stanje Briget Jones" Hahahah znate da sam ga na ovaj drugi jedva nagovorila.

To bi bilo sve, mogla bih još svašta napisati, ali najbitnije sam prošla. 

Sutra čitate o favoritima u rujnu.

Pusa od "Moje note i moj svijet"

Pogled na Bakar :)

Pogled na rivu :)

Arhitektura koja očarava :)

Ruže u Bakru :)

Svakodnevni životni prizori :)

Šetnja u Bakru:)

Najljepša ulica:)

Turska kuća

Brodovi i more

Kaštel

izvori čitanja
Wikipedia-Bakar
http://www.bakar.hr/

 Plaža

 Divan pogled:)

Ove nedjelje govoriti ću o nečemu što će uvelike dobro doći u periodima koji su ispred nas. Na instagramu sam objavila fotografiju sa knjigom koju sam uzela u Algoritmu. Radi se o naslovu "59 sekundi" od Richarda Wisemana. Da se razumijemo, mnoge sam od knjiga kupila na sniženju jer još uvijek ne mogu bezbrižno puknuti 150, 200 kn za knjigu. Dosta sam se orijentirala u zadnje vrijeme na "SELF-HELP" kategoriju, a zna se da takve knjige koštaju. Iako sam pobornik da u znanje treba odlagati, ali situacija kod nas je takva da sniženja dobro dođu.

ŠTO REĆI UKRATKO O NASLOVU "59 SEKUNDI"?

 "Psiholog profesor Richard Wiseman razotkriva suvremene mitove o umu koje promovira industrija samoopomoći nudeći posve novi pristup promjenama kojima ljudi mogu ostvariti svoje ciljeve i ambicije za nekoliko minuta, a ne mjeseci. 

Baveći se raspoloženjem, pamćenjem, uvjeravanjem, odgađanjem, pružanjem otpora i vezama, Wiseman u glavnim crtama predočava znanstvena istraživanja koja podržavaju novu znanost strelovitih promjena i opisuje kako je spomenute brze i čudesne tehnike moguće uključiti u svakodnevni život."

Sa stražnje korice knjige napisala sam Vam ukratko sadržaj kako bih predočila o čemu se radi. Krenula sam čitati knjigu i odlučila da ću izdvojiti par dosta bitnih poglavlja koje ću obraditi. Sebi ću ponoviti gradivo, a Vama prezentirati o čemu knjiga govori. Ovoga puta to je MOTIVACIJA.

MOTIVACIJA

Motivacije nam u puno slučajeva uvijek fali! Nekako se nađem uvijek u sredini vrtloga tražeći izgubljenu motivaciju.

Jedno od self-help propagandi u knjigama upućuje Vam na to kako je vizualizacija budućnosti i ostvarenih ciljeva dobra, ali baš ona ponekad može djelovati kao faktor nazadovanja. Zašto je toliko pogubno zamišljati kako ste ostvarili zadani cilj?

Znanstevnici smatraju da svi koji sanjare o predivnom životu zapravo su loše pripremljeni na neugodnosti koje često izranjaju na trnovitom putu prema uspjehu. Sanjarenje je dosta puta krivo za neostvarene ambicije, jer ćete se više orijentirati ka ostvarenju cilja, nego trudu koji ulažete da bi ga ostvarili.



KOVANJE SAVRŠENOG PLANA

Provedena je studija za ostvarivanje cilja gdje su najuspješniji bili sudionici koji su imali plan. Plan se sastojao od koraka, odnosno podciljeva  pomoću kojih su savladali strah i oklijevanje koji se često povezuju s pokušajem ostvarivanja glavnih životnih promjena.

Druga stvar koja je dobra, a često od nje bježimo je da svojim prijateljima, kolegama i obitelji govorimo o svojim ciljevima. Naime ljudi koji javno obznane neki cilj, više se potrude ga postići.

Treće- svi oni koji su uspjeli provesti i održati trajne promjene u svojim životima često su se podsjećali na prednosti ostvarenja svojih ciljeva..Nije riječ o zamišljanju vlastite savršene osobnosti, nego o posjedovanju objektivnog popisa svih poboljšanja života koje će slijediti nakon ostvarenja cilja.

Četvrto- Kao sastavni dio plana, uspješni su se sudionici pobrinuli da svaki od njihovih podciljeva ide s nagradom. Često je to bila neka sitnica.

Najbolja verzija za provođenje podciljeva kako bismo došli do ciljeva je vođenje dnevnika ili bilo čega što dolazi u pisanom obliku.

ZA 59 SEKUNDI ILI MANJE

Primjer pisanih planova, podciljeva:

1.ŠTO VAM JE GLAVNI CILJ?

Moj glavni cilj je...

2. SASTAVITE PLAN U KORACIMA

Razbijte glavni cilj u maksimalno 5 manjih koraka. Svaki korak  trebao bi biti povezan s podciljem koji je konkretan, mjerljiv, ostvariv i vremenski ograničen. Razmislite kako ćete ostvariti svaki korak i nagraditi se nakon njegove provedbe. Nagrade mogu biti bilo što što Vam se sviđa.

1.KORAK

Moj podcilj je...
Vjerujem da ga mogu ostvariti zato što...
Kako bih ostvario ovaj podcilj, ja ću...
Provesti ću ga do sljedećeg datuma...
Ovako ću se nagraditi za provedbu podcilja...

I tako u 5 koraka, da ne pišem sad isto 5 puta :D

3.KOJE SU PREDNOSTI OSTVARENJA GLAVNOG CILJA?

Navedite tri važne prednosti fokusirajući se na to kako će vama i ljudima koji vas okružuju život biti bolji nakon njegove provedbe. Usredotočite se na prednosti povezane sa željenom budućnošću umjesto da izbjegnete negativne strane trenutačne situacije.

1. prednost:
2.prednost:
3:prednost (ostavljen prostor za ispunjavanje)

4.JAVNA OBJAVA

Koga ćete izvjestiti o svojem glavnom cilju ili podciljevima. Možete to napisati na blogu ili istaknuti na vidljivo mjesto u kući ili uredu?

OVAKO ĆU JAVNO OBJAVITI SVOJ GLAVNI CILJ I PODCILJEVE;

(prazan prostor)

PROKRASTINACIJA ILI ODGAĐANJE I ZEIGARNIKOV EFEKT

"Istraživanja pokazuju kako se 24% posto stanovništva smatra kronično sklonim odgađanju. Odgađanje dakle može biti ogroman problem zbog kojeg ljudi ne uspijevaju na vrijeme platiti račune, dovršiti projekte u zadanim rokovima ili se nedovoljno pripremiti za važne ispite ili intervijue. Riječ je o vrlo složenom fenomenu koji proizlazi iz niza uzroka,a oni podrazumjevaju strah od nuspjeha, perfekcionizam, nisku razinu samokontrole, sklonost da projekte doživaljavate kao cijelinu umjesto da ih razbijete u manje dijelove, sklonost dosadi, doživljaj života kao prekratkog za opterećivanje nevažnim zadacima i nesposobnost procjene vremena potrebnog za provođenje odluka."

Spomenuti problem je moguće riješiti da se aktivnostima pokloni samo nekoliko minuta rada dnevno, što ih nagoni da aktivnost provedu do kraja. To je jako dobar početak za stjecanje navike jer odlaganjem raste frustracija i tjeskoba zbog nedovršenog posla.

DOUBLETHINK

Sudionici u istraživanju koji su koristili metodu doublethink, bili su puno uspješniji od ostalih.

"Sudionici su prvo trebali razmisliti o svojoj prednosti elaborirajući kako bi ona njihov život učinila ugodnijim, a onda odmah o najvećoj zapreci ostvarenju tog cilja navodeći što bi točno učinili da se moraju suočiti sa spomenutim problemom. Potom su morali ponoviti postupak za drugi pozitivan oblik provedbe cilja i drugi potencijalno najveći problem."

Nije dovoljno samo sanjariti, treba predvidjeti i moguće prepreke kako bi se bolje posvetili ostvarenju cilja.

ZA 59 SEKUNDI ILI MANJE

Sljedeća vježba se zasniva na tehnici doublethinka i moguće ju je upotrijebiti kako bi se motivirali za ostvarenje ciljeva i kako ne biste posustali pred poteškoćama.

1. Koji vam je cilj?

2. Potencijalne prednosti i teškoće

a) Zapišite riječ koja označava jedno bitno poboljšanje vašeg života nakon provedbe zadanog cilja.

b) Zapišite riječ koja označava još jednu bitnu zapreku na putu prema ostvarenju provedbe zadanog cilja.

c) Zapišite riječ koja označava jedno bitno poboljšanje vašeg života nakon provedbe zadanog cilja

d) Zapišite riječ koja označava jednu bitnu zapreku na putu prema ostvarenju zadanog cilja.

3.Elaboracija

Na drugom listu papira elaborirajte odgovore.

-Elaborirajte odgovor na stavku a i c posebno.

Zamislite sve prednosti koje bi proizašle iz ostvarenja zadanog cilja

-Elaborirajte odgovor na stavku b i d

Zamislite kako spomenuta zapreka otežava uspjeh i navedite koje biste korake poduzeli kako bi se suočili s njom.

Odabrala sam po meni najzanimljivije iz ovog ulomka i predstavila Vam i vježbe. Dok sam čitala shvatila sam da nas upravo odlaganje i preveliko sanjarenje često može koštati neke prijeđene stepenice na našem putu. Knjigu toplo preporučam. Nećete požaliti, ako ste spremni raditi na sebi.

Svatko od nas uvijek želi poboljšati nešto u životu, ali stvari se ne dešavaju preko noći. Vrlo je bitno osvijestiti se o pogrešnim koracima i stvarima u kojima griješimo te dati sve od sebe da ih ispravimo. Uvijek počnimo od sebe.

Vi koji ste pratili primjetili ste da nisam izbacivala post zadnjih dva tjedna. Ispitni rokovi su u tijeku i neke neodgodive obaveze. Vidite i sami da ni ja nisam još u potpunosti gospodar svoga vremena i organizacije, ali se trudim raditi na tome. Bez obzira na sve ,obećanja uvijek ispunjavam. Kad dam riječ onda je i ispoštujem. Uglavnom sljedeći tjedan sam po faksu, u Rijeci, na selu, tako da ćete imati prilike vidjeti fotke na instagramu koga zanima.

Šaljem veliki kiss!

Do sljedećeg posta.

Vaša Ines :)

Tu su kao što vidite:

Afrodita Cocunut milk mlijeko za tijelo, a još ću spomenuti i za tuširanje

Nivea Protect&Shave Rasier Gel

Bottega Verde šampon i regenerator sa sjemenkama lana i proteionm pšenice

Bottega Verde mlijeko za tijelo s uljem slatkog badema

Barfuss Piling za stopala sa bambusom

Barfuss krema za stopala sa Ureom i Phantenolom

AFRODITA KREMASTI GEL ZA TUŠIRANJE I MLIJEKO ZA TIJELO OD KOKOSA

Ovo ljeto kao i mnoga druga u životu u potpunosti sam omamljena mirisom kokosa. Mogla bih dan i noć mirišati ovo pakiranje. 

Ekstarkt kokosa i biolipida koži pruža cjelodnevnu intnezivnu njegu i čini je mekom. Dolaze u pakiranju od 250 ml, a ja sam ih dobila u paketu od mamine prijateljice. Mlijeko za tijelo pruža 24- satnu njegu i miriše kao tropski raj. Bez parabena, silikona i parafina su. Jednostavno im nisam mogla odoljeti. Za tuširanje je planulo dok si rekao keks. Kokos je ipak tvrdi orah meke srca.

NIVEA PROTECT&SHAVE GEL ZA BRIJANJE

Odličan gel za brijanje poslije kojeg mi se smanji nadraženost. Namjena mu je da štiti kožu od nadraženosti i da daje ugodan osjećaj glatke kože.

Moram priznati da sam prezadovoljnaaaaaaaaa i da mi nije nimalo žao novca kojeg sam dala za ovaj proizvod,

Formula s vitaminom E štiti kožu od nadraženosti i pruža tu glatkoću o koju sve žene priželjkuju. Najbolji gel za brijanje do sad. U pakiranju je od 200 ml i isplativ je. 

BOTTEGA VERDE ŠAMPON I REGENERATOR OD SJEMENKI LANA I PROTEINA PŠENICE

Što reći o ovoj kombinaciji osim da me je na moru spasila od isušivanja! Prezadovoljna sam jer kad posrijedi izlaganje Suncu i soli potreban je dobar šampon i regenerator kako bi spriječili pucanje i isušivanje.

Idelano je za njegu suhe i oštećene kose. Ulje lana i proteini pšenice daju kosi potrebnu hranjivost i prekrasan sjaj. Zasigurno bih preporučila. 

Bottega Verde sam dobila na korištenje i sretna sam što sam imala priliku isprobati. Ima odlične kozmetike na tržištu i treba joj dati priliku, nikada ne znate što se može naći među Vašim favoritima.

Šampon je u pakiranju od 200 ml, a regenerator 150.

BOTTEGA VERDE MLIJEKO ZA TIJELO OD SLATKOG BADEMA

MMMMMMM, harmonija mirisa. Ovo mlijeko tako božanstveno miriše i hrani kožu! Lagane je teksture i brzo se upija.

Doziranje je preko pumpice i ne zgušnjava se na dnu, što je slučaj kod nekih proizvođača.

Ulje slatkog badema s vitaminima A i E pruža osjećaj hranjivosti i vlažnosti. Za ljetne mjesece idealna kombinacija jer ne ostavlja ljepljive ni masne tragove.

Dolazi u pakiranju od 250 ml.

BARFFUS PILING ZA STOPALA I KREMA

U Mulleru sam naletila na ove proizvode i odlučila isprobati. Krema za stopala je sa Ureom i Panthenolom. Za obnavljanje ispucale kože. Npravim si taj piling dva puta tjedno, a mažem svaku večer. Stopala s tom kremom i izmasiram. Ostavim čarapice preko noći i ujutro izgledaju svježe i zaglađenije. Odlična kombinacija i djelotvorna. Piling je sa bambusom. Nemam nikakve specifikacije za reći osim da je stopalo poslije njega mekše.

Njegujmo svoja stopala, kao što njegujemo i ruke. 

Krema dolazi u pakiranju od 50 ml, a piling od 75 ml.

Što reći osim da su ovo nekako proizvodi koji su mene najviše uveselili. Kada je nešto dobro, o tome možemo do sutra, ali ne valja se ni ponavljati. 

Hvala svima koji su škicnuli novi design bloga i koji su pozitivno reagirali! Veseli me svaki Vaš povratni komentar, reakcija na ono što se dešava u ovom balonu pozitive. 

Idemo dalje punom parom! Pusa od " Moje note i moj svijet"